ŞAHİN TEKNİK TASARIM

ŞAHİN TEKNİK TASARIM


ONEMLI; Buraya Mesaj Atmak Icin Lutfen BURAYA TIKLAYINIZ

SolidWORKS, 3DS MAX,MasterCAM Bölümlerine acilen moderatör aranıyor.Başvurmak için tıkla


                  
                    Ayda 1000 mesaj yollayana AVEA faturasız hat hediye!!

    İşte Tarkanın yaz diyeti

    Paylaş
    avatar
    SEMENTA
    acemi
    acemi

    Kadın
    Mesaj Sayısı : 161
    Yaş : 29
    Nerden : DENİZLİ
    İş/Hobiler : internet,web,klip
    Lakap : yönetmen
    Rep Puanı : 170
    Rep gücü : 4
    Kayıt tarihi : 21/01/08

    default İşte Tarkanın yaz diyeti

    Mesaj tarafından SEMENTA Bir 2009-03-26, 16:10

    Megastar Tarkan hayranları için kilo verecek...

    Yaz konserleri için hazırlıklarını sürdüren Tarkan, sevenlerine güzel
    görünebilmek için kendini beslenme uzmanlarına teslim etti. Ünlü
    sanatçı 4 kilo verdikten sonra konserlerine başlayacak....Metamorfoz
    isimli albümüyle hayranlarıyla buluşan Tarkan, yaz konserleri için
    şimdiden kendini bakıma aldı. Vücudunu iyice forma sokmak için beslenme
    uzmanının hazırladığı özel diyet menüsünü uygulayan Tarkan 4 kilo
    vermeyi kafasına koydu.

    Tamamen organik ürünlerle beslenen, ağzına alkol sürmeyen sanatçı,
    günde iki saat spor yapıyor ve bol su içiyor. Tarkan ilk konserini 13
    Nisan Pazar günü Londra'nın dünyaca ünlü Wembley Arenası’nda verdikten
    sonra Almanya ve Rusya'da da hayranlarının karşısına çıkacak.

    Haziranın birinci haftasında, İstanbul Kilyos'taki Solar Beach'te
    konser vermek için 200 bin dolara anlaşan sanatçı, Bodrum, Antalya,
    Kuşadası ve Çeşme'de de bir dizi konser vermek üzere görüşmelerini
    sürdürüyor. Konserlerinde dansçı kızlar ve özel ateş efektleriyle
    yepyeni bir sahne şovu yapmayı planlayan Tarkan kareografi
    çalışmalarını da İstanbul'da özel hocalar eşliğinde herkesten gizli bir
    şekilde gerçekleştiriyor.

    Kahvaltı:

    1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız, tuzu alınmış beyaz peynir
    İnce bir dilim kepek ekmeği
    Şekersiz çay ve kahve
    l tatlı kaşığı pekmez, reçel, bal ya da marmelat

    Öğle

    3 adet ızgara köfte ya da 90 gram tavuk eti veya yağsız buğulama balık (Kesinlikle yağda kızartılmayacak.)
    l tabak salata
    l çay bardağı yoğurt
    2 dilim kepekli ekmek
    Mevsim meyvesi

    Akşam

    Mevsim meyvesi
    Az etli, çok az yağlı ıspanak, taze fasulye, bamya, karnıbahar, patlıcan, vs.
    sebzelerden herhangi biri
    Mevsim salatası
    l adet kepekli ekmek Un, şeker, tatlı yok.

    Kaynak : haber3.com


    _________________
    [wow]HERŞEY DAHA İYİ PAYLAŞIM İÇİN..DOĞRU ADRESTDESİNİZ.[/wow]
    http://sahin-makina.bestgoo.com

      Forum Saati 2017-09-25, 22:29